التخطي إلى المحتوى الرئيسي

كيفية استخدام الكمامة بشكل صحيح

كيفية استخدام الكمامة بشكل صحيح

كيفية استخدام الكمامة بشكل صحيح

غالبا عندما يرتدي الناس الكمامات يساعدهم علي الشعور بالحماية والطمأنينة، ولكن هل يمكن للكمامة ان تحميك من التعرض لأمراض معدية معينة؟

فهل هناك طريقة جيدة لارتداء الكمامة بشكل صحيح حتي لا تصاب بالعدوي، وإذا كانت الكمامة تحميك من الأمراض المعدية مثل covide-19 والتخلص منها؟ استمر في القراءة لتعرف الطريقة الصحيحة. 

ما هي الكمامة؟

قناع الجراحة معد ليلبسة الأطباء اثناء العمليات الجراحية. 
وذلك لمنع انتقال الفيروسات عبر القطرات السائلة والهواء الجوي الي انف وفم لابس القناع. 

متي يجب عليك ارتداء الكمامة؟


تنصح منظمة الصحة العالمية باستخدام الكمامة في هذه الحالات فقط. 

  1. لديك حمي او سعال او أعراض تنفسية اخري.
  2. الأشخاص الأصحاء ولكنهم يرعون شخصا مصابا في هذه الحالة يجب أن ترتدي الكمامة ويجب ان تكون علي بعد 6 أقدام او اقرب من الشخص المريض.
بالرغم من ان القناع الجراحي يساعد على حبس قطيرات الجهاز التنفسي الكبيرة، إلا إنه لا يمكنه حمايتك من الإصابة لأن الكمامات sard-cov-2 التي تعرف بأسم 
الفيروسات التاجية. 
لا تتناسب بشكل مريح مع وجهك لذا من الممكن أن تتسرب الجزيئات المحمولة في الهواء من خلال جوانب القاع .
وقد فشلت بعض الدراسات في إظهار ان الكمامات تمنع التعرض للأمراض المعدية بشكل فعال في المجتمع او الأماكن العامة. 

لا ينصح عامة الناس بإرتداء الكمامات لمكافحة الأمراض والوقاية منها، 

كيفية ارتداء الكمامات (اقنعة الوجه)؟


إذا كنت تريد ارتداء الكمامة، فيجب عليك إتباع الخطوات التالية لإرتدائها بشكل صحيح. 


المصادر

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

هل اللبن مفيد ام مضر

هل اللبن مفيد ام مضر منتجات الألبان مثيرة للجدل هذه الأيام. بينما تعتز المنظمات الصحية بمنتجات الألبان باعتبارها ضرورية لعظامك ، يجادل بعض الناس بأنها ضارة ويجب تجنبها. بالطبع ، ليست كل منتجات الألبان متشابهة. وهي تختلف اختلافًا كبيرًا في الجودة والتأثيرات الصحية اعتمادًا على كيفية تربية الحيوانات التي تعطي الحليب وكيفية معالجة الألبان. تلقي هذه المقالة نظرة متعمقة على منتجات الألبان وتحدد ما إذا كانت جيدة أم ضارة لصحتك هل من الطبيعي أن نستهلك منتجات الالبان إحدى الحجج الشائعة ضد منتجات الألبان هي أنه من غير الطبيعي تناولها. ليس البشر فقط هم النوع الوحيد الذي يستهلك الحليب في مرحلة البلوغ ، ولكنهم أيضًا النوع الوحيد الذي يشرب حليب الحيوانات الأخرى. من الناحية البيولوجية ، يهدف حليب البقر إلى إطعام العجل سريع النمو. البشر ليسوا عجولًا - ولا يحتاج البالغون عادةً إلى النمو. قبل الثورة الزراعية ، كان البشر يشربون حليب الأم وهم أطفال. لم يستهلكوا منتجات الألبان كبالغين - وهذا أحد أسباب استبعاد منتجات الألبان من نظام غذائي صارم باليو . من منظور تطوري ، منتجات الألبان ليست ضر

فوائد الكيل "الكرنب الاجعد" "الكالي"

فوائد الكيل "الكرنب الاجعد" "الكالي" من بين جميع الخضر الصحية الفائقة ، يعد الكيل ملكًا. إنه بالتأكيد أحد أكثر الأطعمة النباتية صحة وتغذية. يتم تحميل الكالي بجميع أنواع المركبات المفيدة ، وبعضها له خصائص طبية قوية. فيما يلي 10 فوائد صحية للكرنب الاجعد يدعمها العلم. 1. يعتبر الكالي من أكثر الأطعمة كثافة بالعناصر الغذائية على سطح الكوكب الكرنب الاجعد نبات مشهور وعضو في عائلة الملفوف. وهو نبات من الفصيلة الصليبية مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط والكرنب الأخضر وبراعم بروكسل. هناك أنواع مختلفة من الكيل. يمكن أن تكون الأوراق خضراء أو أرجوانية ، ولها شكل أملس أو مجعد. النوع الأكثر شيوعًا من الكالي يسمى اللفت المجعد أو Scots Kale ، والذي يحتوي على أوراق خضراء ومتعرجة وساق ليفي صلب. يحتوي كوب واحد من الكرنب النيئ (حوالي 67 جرامًا أو 2.4 أونصة) على ( 1 ): • فيتامين أ: 206٪ من القيمة اليومية (من بيتا كاروتين) • فيتامين ك: 684٪ من القيمة اليومية • فيتامين سي: 134٪ من القيمة اليومية • فيتامين ب 6: 9٪ من القيمة اليومية • المنغنيز: 26٪ من القيمة اليومية • الكالسيوم: 9٪

الأكل الصحي دليل مفصل للمبتدئين

الأكل الصحي دليل مفصل للمبتدئين للأطعمة التي تتناولها تأثيرات كبيرة على صحتك ونوعية حياتك. على الرغم من أن تناول الطعام الصحي يمكن أن يكون أمرًا بسيطًا إلى حد ما ، إلا أن ارتفاع "الأنظمة الغذائية" الشائعة واتجاهات النظام الغذائي تسبب في حدوث ارتباك. في الواقع ، غالبًا ما تصرف هذه الاتجاهات الانتباه عن مبادئ التغذية الأساسية الأكثر أهمية. هذا دليل مفصل للمبتدئين عن الأكل الصحي ، بناءً على أحدث علوم التغذية. لماذا يجب أن تأكل بشكل صحي؟ يستمر البحث في ربط الأمراض الخطيرة بالنظام الغذائي السيئ. على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل تناول الطعام الصحي بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، القاتلة الرائدة في العالم. يمكن للنظام الغذائي الجيد أن يحسن جميع جوانب الحياة ، من وظائف المخ إلى الأداء البدني. في الواقع ، يؤثر الطعام على جميع الخلايا والأعضاء. إذا كنت تشارك في ممارسة الرياضة ، فلا شك أن اتباع نظام غذائي صحي سيساعدك على أداء أفضل. شرح السعرات الحرارية وتوازن الطاقة في السنوات الأخيرة ، تم تجاهل أهمية السعرات الحرارية. في حين أن حساب السعرات ال