صحتك في غذاؤك

اعتلال عضلة القلب ما هو وعلاجه وطرق الوقايه ما هو اعتلال عضلة القلب؟ اعتلال عضلة القلب هو مرض تدريجي يصيب عضلة القلب أو عضلة القلب. في معظم الحالات ، تضعف عضلة القلب ولا تستطيع ضخ الدم إلى باقي أجزاء الجسم كما ينبغي. هناك العديد من الأنواع المختلفة لاعتلال عضلة القلب الناجم عن مجموعة من العوامل ، من أمراض القلب التاجية إلى بعض الأدوية. هذه يمكن أن تؤدي كافة إلى عدم انتظام ضربات القلب ، فشل القلب ، و مشكلة صمام القلب ، أو غيرها من المضاعفات. العلاج الطبي والرعاية اللاحقة مهمان. يمكن أن تساعد في منع فشل القلب أو المضاعفات الأخرى. ما هي أنواع اعتلال عضلة القلب؟ يتكون اعتلال عضلة القلب عمومًا من أربعة أنواع. تمدد عضلة القلب الشكل الأكثر شيوعًا ، وهو اعتلال عضلة القلب التوسعي (DCM) ، يحدث عندما تكون عضلة القلب أضعف من أن تضخ الدم بكفاءة. تتمدد العضلات وتصبح أرق. هذا يسمح لتوسيع حجرات قلبك. يُعرف هذا أيضًا باسم تضخم القلب. يمكنك أن ترثه ، أو يمكن أن يكون بسبب مرض الشريان التاجي. عضلة القلب الضخامي يُعتقد أن اعتلال عضلة القلب الضخامي وراثي. يحدث عندما تزداد ثخانة جدران قلبك وتمنع الدم من الت

تصلب الشرايين ما هو وأسبابه وعلاجه ما هو تصلب الشرايين؟ تصلب الشرايين هو تضيق في الشرايين ناتج عن تراكم الترسبات. الشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية من قلبك إلى باقي أجزاء الجسم. مع تقدمك في العمر ، يمكن أن تتجمع الدهون والكوليسترول والكالسيوم في الشرايين وتشكل الترسبات. يؤدي تراكم اللويحات إلى صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين. قد يحدث هذا التراكم في أي شريان في جسمك ، بما في ذلك القلب والساقين والكليتين. يمكن أن يؤدي إلى نقص الدم والأكسجين في أنسجة الجسم المختلفة. يمكن أن تتكسر قطع البلاك أيضًا مسببة جلطة دموية . إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو قصور في القلب . تصلب الشرايين مشكلة شائعة إلى حد ما مرتبطة بالشيخوخة . يمكن منع هذه الحالة وتوجد العديد من خيارات العلاج الناجحة. ما الذي يسبب تصلب الشرايين؟ يؤدي تراكم اللويحات وتصلب الشرايين اللاحق إلى تقييد تدفق الدم في الشرايين ، مما يمنع أعضاءك وأنسجتك من الحصول على الدم المؤكسج الذي تحتاجه لتعمل. فيما يلي الأسباب الشائعة لتصلب الشرايين: عالي الدهون الكوليسترول مادة صف

عدم انتظام ضربات القلب كل ما تريد معرفته ما هو عدم انتظام ضربات القلب؟ عدم انتظام ضربات القلب هو اضطراب في القلب يؤثر على معدل ضربات القلب أو إيقاعها. يحدث ذلك عندما لا تعمل النبضات الكهربائية التي توجه ضربات القلب وتنظيمها بشكل صحيح. يؤدي هذا إلى خفقان القلب: • سريع جدا (عدم انتظام دقات القلب) • بطيء جدا ( بطء القلب ) • مبكر جدا (انكماش سابق لأوانه) • متقطع جدا (الرجفان) سيعاني كل شخص تقريبًا من عدم انتظام ضربات القلب مرة واحدة على الأقل. قد تشعر أن قلبك يتسارع أو يرفرف. يعد عدم انتظام ضربات القلب شائعًا وعادة ما يكون غير ضار ، ولكن بعضها يسبب مشاكل. عندما يتعارض عدم انتظام ضربات القلب مع تدفق الدم إلى جسمك ، فقد يؤدي إلى تلف: • دماغ • رئتين • الأعضاء الحيوية الأخرى إذا لم يتم علاجهم ، فقد تكون اضطرابات نظم القلب مهددة للحياة. أغراض عدم انتظام ضربات القلب قد لا يكون لديك أي أعراض لاضطراب نظم القلب. ومع ذلك ، يمكن أن تشمل العلامات الشائعة ما يلي: • الشعور وكأن قلبك تخطى النبض • شعور بالرفرفة في رقبتك أو صدرك • ضربات قلب سريعة • بطء ضربات القلب أو عدم انتظامها تحدث

لماذا تتزايد أمراض القلب يقول الخبراء إن البلاد بحاجة إلى عكس الاتجاهات مثل السمنة والسكري ، أو أن أمراض القلب ستستمر في قتلنا وإفلاس نظام الرعاية الصحية لدينا. يبدو أن الأمريكيين لا يفهمون الرسالة المتعلقة بأمراض القلب. تتوقع الإحصائيات الجديدة أن 45 في المائة من الناس في الولايات المتحدة سيكون لديهم مشكلة واحدة على الأقل تتعلق بالمرض بحلول عام 2035. هذا أعلى من التوقعات السابقة لجمعية القلب الأمريكية (AHA) بنسبة 40 في المائة بحلول عام 2030. تتوقع جمعية القلب الأمريكية أن التكاليف المتعلقة بالمرض ستتضاعف من 555 مليار دولار في عام 2016 إلى 1.1 تريليون دولار في عام 2035. قد يؤدي ذلك إلى "إفلاس اقتصاد أمتنا ونظام الرعاية الصحية" ، وفقًا لرئيس جمعية القلب الأمريكية ستيفن هاوسر ، دكتوراه. يقول إن أمراض القلب ومضاعفاتها تنتشر بشكل أسرع مما كان يعتقد في الأصل. تأتي هذه الأخبار في الوقت الذي تصدرت فيه شخصيتان من المشاهير عناوين الصحف مؤخرًا بسبب المضاعفات المرتبطة بالقلب. توفي الممثل بيل باكستون عن عمر يناهز 61 عامًا ، بسبب سكتة دماغية أثناء جراحة القلب لإصلاح صمام تالف ، بينما تعرض

ما لا تعرفه عن الكوليسترول السيء حقائق صادمة ما هو الكوليسترول؟ الكوليسترول مادة شمعية تنتشر في الدم. يستخدمه جسمك لتكوين الخلايا والهرمونات وفيتامين د . ينتج الكبد كل الكوليسترول الذي تحتاجه من الدهون في نظامك الغذائي. لا يذوب الكوليسترول في الدم. بدلاً من ذلك ، فإنه يرتبط بحاملات تسمى البروتينات الدهنية ، والتي تنقلها بين الخلايا. تتكون البروتينات الدهنية من الدهون في الداخل والبروتين في الخارج. الكوليسترول "الجيد" مقابل الكوليسترول "الضار" هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول تحملهما أنواع مختلفة من البروتينات الدهنية. يطلق على البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) أحيانًا اسم الكوليسترول "الضار". يمكن أن تتراكم المستويات العالية من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الشرايين ، مما يتسبب في الإصابة بأمراض القلب. يشار إلى البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL) بالكوليسترول "الجيد". ينقل كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة الكوليسترول من أجزاء أخرى من الجسم إلى الكبد. يقوم الكبد بعد ذلك بمعالجة الكوليسترول خارج الجسم. من المهم أن يكون

أكثر 11 غذاءً من حيث العناصر الغذائية على الكوكب لا يوجد سوى كمية محدودة من الطعام يمكنك تناولها في يوم واحد. لزيادة كمية العناصر الغذائية التي تتناولها ، من المنطقي إنفاق ميزانية السعرات الحرارية بحكمة. أفضل طريقة للقيام بذلك هي ببساطة تناول الأطعمة التي تحتوي على أكبر كمية ومتنوعة من العناصر الغذائية. فيما يلي أهم 11 نوعًا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية على هذا الكوكب. 1. سمك السلمون ليست كل الأسماك متساوية. يحتوي السلمون - وأنواع الأسماك الدهنية الأخرى - على أكبر كمية من أحماض أوميغا 3 الدهنية . أوميغا 3 مهمة للغاية للوظيفة المثلى لجسمك. إنها مرتبطة بتحسين الرفاهية وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة. على الرغم من أن سمك السلمون ذو قيمة عالية لتركيبته المفيدة من الأحماض الدهنية ، إلا أنه يحتوي أيضًا على كمية هائلة من العناصر الغذائية الأخرى. قطعة 100 غرام من السلمون البري يحتوي على 2.8 غرام من أحماض أوميغا 3S، جنبا إلى جنب مع الكثير من نوعية عالية من البروتين الحيواني والفيتامينات والمعادن وافرة، بما في ذلك كميات كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم وفيتام

ما هو الكولين وفوائده ومصادره الكولين عنصر غذائي تم اكتشافه مؤخرًا. تم الاعتراف به فقط كمغذيات مطلوبة من قبل معهد الطب في عام 1998. على الرغم من أن جسمك يصنع البعض ، إلا أنك تحتاج إلى الحصول على مادة الكولين من نظامك الغذائي لتجنب النقص. ومع ذلك ، لا يستوفي الكثير من الناس المدخول الموصى به لهذه المغذيات. تقدم هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول الكولين ، بما في ذلك ما هو ولماذا تحتاج إليه. ما هو الكولين؟ الكولين عنصر غذائي أساسي. هذا يعني أنه مطلوب لوظيفة الجسم الطبيعية وصحة الإنسان. على الرغم من أن كبدك يمكن أن يصنع كميات صغيرة ، يجب أن تحصل على الأغلبية من خلال نظامك الغذائي. الكولين مركب عضوي قابل للذوبان في الماء. إنه ليس فيتامين ولا معدن. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم تجميعه مع مركب فيتامين ب بسبب أوجه التشابه بينهما. في الواقع ، تؤثر هذه المغذيات على عدد من وظائف الجسم الحيوية. إنه يؤثر على وظائف الكبد ونمو الدماغ الصحي وحركة العضلات والجهاز العصبي والتمثيل الغذائي. لذلك ، هناك حاجة إلى كميات كافية للصحة المثلى. يخدم العديد من الوظائف في جسمك يلعب الكولين دورًا مهمًا في العديد من العم

لماذا تعتبر الكبدة غذاء خارق ليس هناك الكثير من الأطعمة التي تستحق لقب "سوبرفوود". ومع ذلك ، الكبد هو واحد منهم. كان الكبد في يوم من الأيام مصدرًا غذائيًا شائعًا ومحبوبًا. هذا أمر مؤسف لأن الكبد قوة غذائية. إنه غني بالبروتين وقليل السعرات الحرارية ومليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية. تلقي هذه المقالة نظرة مفصلة على الكبد ولماذا يجب تضمينه في نظامك الغذائي. ما هو الكبد؟ الكبد عضو حيوي في الإنسان والحيوان. عادة ما يكون أكبر عضو داخلي وله العديد من الوظائف المهمة ، بما في ذلك: • معالجة الطعام المهضوم من القناة الهضمية • تخزين الجلوكوز والحديد والفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى • ترشيح وتنقية الدم من الأدوية والسموم اعتاد الكبد ، إلى جانب لحوم الأعضاء الأخرى ، أن يكون طعامًا شائعًا للغاية. ومع ذلك ، تميل لحوم العضلات الآن إلى تفضيلها على لحوم الأعضاء. بغض النظر عن انخفاض شعبيته ، من المحتمل أن يكون الكبد أحد أكثر الأطعمة كثافة بالمغذيات على هذا الكوكب . غالبًا ما يبحث الناس عن الفواكه والخضروات بحثًا عن الفيتامينات والمعادن ، لكن الكبد يفوقهم كثيرًا من حيث الم