كيفية استخدام الكمامة بشكل صحيح

غالبا عندما يرتدي الناس الكمامات يساعدهم علي الشعور بالحماية والطمأنينة، ولكن هل يمكن للكمامة ان تحميك من التعرض لأمراض معدية معينة؟

فهل هناك طريقة جيدة لارتداء الكمامة بشكل صحيح حتي لا تصاب بالعدوي، وإذا كانت الكمامة تحميك من الأمراض المعدية مثل covide-19 والتخلص منها؟ استمر في القراءة لتعرف الطريقة الصحيحة.

ما هي الكمامة؟

قناع الجراحة معد ليلبسة الأطباء اثناء العمليات الجراحية.

وذلك لمنع انتقال الفيروسات عبر القطرات السائلة والهواء الجوي الي انف وفم لابس القناع.

متي يجب عليك ارتداء الكمامة؟

تنصح منظمة الصحة العالمية باستخدام الكمامة في هذه الحالات فقط.

لديك حمي او سعال او أعراض تنفسية اخري.
الأشخاص الأصحاء ولكنهم يرعون شخصا مصابا في هذه الحالة يجب أن ترتدي الكمامة ويجب ان تكون علي بعد 6 أقدام او اقرب من الشخص المريض.

بالرغم من ان القناع الجراحي يساعد على حبس قطيرات الجهاز التنفسي الكبيرة، إلا إنه لا يمكنه حمايتك من الإصابة لأن الكمامات sard-cov-2 التي تعرف بأسم

الفيروسات التاجية.

لا تتناسب بشكل مريح مع وجهك لذا من الممكن أن تتسرب الجزيئات المحمولة في الهواء من خلال جوانب القاع .

وقد فشلت بعض الدراسات في إظهار ان الكمامات تمنع التعرض للأمراض المعدية بشكل فعال في المجتمع او الأماكن العامة.

لا ينصح عامة الناس بإرتداء الكمامات لمكافحة الأمراض والوقاية منها،

كيفية ارتداء الكمامات (اقنعة الوجه)؟

إذا كنت تريد ارتداء الكمامة، فيجب عليك إتباع الخطوات التالية لإرتدائها بشكل صحيح.

المصادر

Healthline

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

ما هي كمية المياه التي يجب أن تشربها يوميا

ما هي كمية المياه التي يجب أن تشربها يوميا يتكون الجسم من حوالي 60٪ من الماء ، إعطاء أو أخذ. تفقد الماء من جسمك باستمرار ، عن طريق البول والعرق بشكل أساسي. للوقاية من الجفاف ، يجب شرب كميات كافية من الماء. هناك العديد من الآراء المختلفة حول كمية المياه التي يجب أن تشربها كل يوم. توصي السلطات الصحية عادة بثمانية أكواب سعة 8 أوقيات ، أي ما يعادل 2 لتر أو نصف جالون. وهذا ما يسمى بقاعدة 8 × 8 ومن السهل جدًا تذكرها. ومع ذلك ، يعتقد بعض خبراء الصحة أنك بحاجة إلى شرب الماء باستمرار طوال اليوم ، حتى عندما لا تكون عطشانًا. كما هو الحال مع معظم الأشياء ، هذا يعتمد على الفرد. تؤثر العديد من العوامل (الداخلية والخارجية) في النهاية على حاجتك للمياه. تلقي هذه المقالة نظرة على بعض دراسات استهلاك المياه لفصل الحقيقة عن الخيال وتشرح كيفية مطابقة كمية الماء بسهولة مع احتياجاتك الفردية. هل يؤثر تناول الماء على مستويات الطاقة ووظيفة الدماغ؟ يزعم الكثير من الناس أنه إذا لم تحافظ على رطوبتك طوال اليوم ، فإن مستويات الطاقة لديك ووظائف الدماغ تبدأ بالتدهور. وهناك الكثير من الدراسات لدعم

قراءة المزيد

إلتهاب عضلة القلب - الاسباب والعلاج والتشخيص

إلتهاب عضلة القلب - الاسباب والعلاج والتشخيص ما هو التهاب عضلة القلب؟ التهاب عضلة القلب هو مرض يتميز بالتهاب عضلة القلب المعروفة باسم عضلة القلب - الطبقة العضلية لجدار القلب. هذه العضلة مسؤولة عن الانقباض والاسترخاء لضخ الدم داخل وخارج القلب وإلى باقي الجسم. عندما تلتهب هذه العضلة ، تصبح قدرتها على ضخ الدم أقل فعالية. هذا يسبب مشاكل مثل ضربات القلب غير الطبيعية أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس . في الحالات القصوى ، يمكن أن يسبب جلطات دموية تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، أو تلف القلب بفشل القلب ، أو الوفاة. عادة ، يكون الالتهاب استجابة جسدية لأي نوع من الجرح أو العدوى. تخيل أنك تقطع إصبعك: في غضون فترة قصيرة ، تتضخم الأنسجة حول الجرح وتتحول إلى اللون الأحمر ، وهي علامات كلاسيكية للالتهاب. يقوم الجهاز المناعي في جسمك بإنتاج خلايا خاصة للإسراع إلى موقع الجرح وتنفيذ الإصلاحات. لكن في بعض الأحيان يؤدي جهاز المناعة أو سبب آخر للالتهاب إلى التهاب عضلة القلب. ما الذي يسبب التهاب عضلة القلب؟ في كثير من الحالات ، لا يتم العثور على السبب الدقيق لالتهاب عضلة القلب. عندما يتم اكتشاف سبب ال

قراءة المزيد

افضل ١٥ سناك صحي يمكنك تناوله ليلا

افضل ١٥ سناك صحي يمكنك تناوله ليلا إنه جيد بعد الظلام ومعدتك تهتز. يكمن التحدي في معرفة ما يمكنك تناوله بطريقة سريعة ولذيذة ولن تجعلك تحزم الوزن. بعد كل شيء ، هناك أدلة علمية متزايدة على أن تناول الطعام في وقت متأخر جدًا من الليل يمكن أن يجعل التحكم في الوزن أكثر صعوبة. لحسن الحظ ، إذا كنت جائعًا حقًا ، فإن وجبة خفيفة صغيرة وغنية بالعناصر الغذائية أقل من 200 سعر حراري تكون جيدة بشكل عام في الليل. تحتوي بعض الوجبات الخفيفة على مركبات قد تساعدك على النوم بشكل أفضل. فيما يلي 15 فكرة للوجبات الخفيفة الممتازة والصحية في وقت متأخر من الليل. 1. تورتة الكرز ضع في اعتبارك إضافة كرز لاذع مثل Montmorency أو عصيرها إلى خيارات الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. تشير بعض الدراسات الصغيرة إلى أنها قد تساعدك على النوم بشكل أفضل. ما هو أكثر من ذلك ، لديهم فوائد مضادة للالتهابات وقد يوفرون الحماية ضد الأمراض المرتبطة بالالتهابات مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب. في دراسة حديثة ، شربت مجموعة صغيرة من النساء الأكبر سنًا اللائي يعانين من الأرق 8 أونصات (240 مل) من 100٪ من عصير ال

قراءة المزيد

صحتك في غذاؤك

بحث هذه المدونة الإلكترونية